Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
113,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 44,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1350 kcal
|
Fett: 74,89g | Prot: 92,58g | Kolh.: 80,06g.
Frukost: Gala Apples, Espresso Coffee, Market Pantry Half & Half, Chaffle, Great Value Naturally Hickory Smoked Thick Sliced Bacon. Lunch: Cream (Half & Half) , Coffee (Dry Instant Powder), Great Value Chewy Protein Bars, Publix Thin Sliced Cooked Ham, Tillamook Smoked Provolone. Middag: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Chicken barley chili. Snacks/Annat: Nabisco Cheese Nips. mer...
|
|
3102 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Gå - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|