Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
73,7 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
412 kcal
|
Fett: 22,75g | Prot: 38,82g | Kolh.: 12,07g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Lunch: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Middag: Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Boiled Egg. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
walk - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|