Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1830 kcal
|
Fett: 75,25g | Prot: 69,58g | Kolh.: 223,57g.
Frukost: Jovi Serek z Kawałkami Czekolady, Orzechy Włoskie, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Jabłko, Kaufland Pomidor Cherry, Banan, Kopernik Pierniki Uszatki. Middag: Kotlet Mielony, Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Annat: Czerwone Cebule, Bielmar Śniadaniowa Klasyczna, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Graal Szprot w Sosie Pomidorowym , Auchan Bułka Owsiana. mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|