|
минус 13кг :) после больницы все идёт очень медленно, но идёт
|
60,7 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1341 kcal
|
Fett: 80,08g | Prot: 118,91g | Kolh.: 44,37g.
Frukost: Nutbutter Кокосовая Паста, Makosh Granola Bar Кокосовый, Авокадо, Жареное Яйцо. Lunch: Excess Free Белый Хлеб, Огородников Икра Кабачковая, Холодец из Курицы, Миндаль Миндаль. Middag: Кокосовое Масло, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Пекинская Утка. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|