Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
62,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
507 kcal
|
Fett: 23,09g | Prot: 41,58g | Kolh.: 33,11g.
Frukost: Queijo Parmesão (Ralado), Café, Ovo Frito, Melão. Lunch: Frango, Tomates, Alface. Middag: Café com Leite Desnatado, Marilan Biscoito Cream Cracker. Snacks/Annat: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Gång - 30 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irana Camila 's vikthistorik
|