Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
85,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
2068 kcal
|
Fett: 59,15g | Prot: 129,56g | Kolh.: 256,04g.
Frukost: Queijo Coalho, Ovo Mexido, Pão Francês, Café. Lunch: Copacol Filé de Tilápia, Seara Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Middag: Pão Branco Torrado, Queijo Coalho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido, Macarrão, Sopa de Feijão. Snacks/Annat: Filé de Frango Grelhado, Suco de Manga, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rodrigomelo90 's vikthistorik
|