Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
55,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1236 kcal
|
Fett: 46,47g | Prot: 55,07g | Kolh.: 80,07g.
Frukost: Лента Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Пискаревский Сметана 15%. Lunch: Krusovice Пиво Светлое, Свежов Свинина Запеченная с Овощами, Токио Сити Кимчи. mer...
|
|
1477 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|