Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2013
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 33,37g | Prot: 70,96g | Kolh.: 256,06g.
Frukost: Cream (Half & Half), Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal, Fiber One Original, Cream (Half & Half). Lunch: Walnuts, 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Greek Yogurt - Plain, mango. Middag: Lemon Juice , Steamable Mixed Vegetables , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Baked or Broiled Cod, Spinach , Sweet Red Peppers , Mushrooms , Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Blackberries, Strawberries, Sourdough Pretzels, Honey Maid Cinnamon H, Bananas . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|