Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
83,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1982 kcal
|
Fett: 39,94g | Prot: 172,61g | Kolh.: 228,59g.
Frukost: Cooked Egg White, Cooked Egg Yolk, Black Olives, Namet Hindi Füme, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Nimet Hamburger Ekmeği Susamlı, Honey, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Heinz Ketçap, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , Rice Pilaf. Middag: Ekmecik Susamlı Hamburger Ekmeği, Veal Meat (Lean Only, Cooked), Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , Soup. Snacks/Annat: Quinces, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Multipower 100 Whey Isolate Protein. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|