|
So gefällt mir das doch wieder viel besser 🤗
|
62,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1384 kcal
|
Fett: 51,15g | Prot: 92,24g | Kolh.: 139,88g.
Frukost: Cremisee Körniger Frischkäse Light , Heidelbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Blutorange, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Edeka Blaumohn, Aldi Haferflocken, DM Bio Kokosmehl, Banane, Ei. Lunch: Aldi Bio Flohsamen, Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro 85 Kokos, DM Bio Mandel Drink. Snacks/Annat: Avocado, Schokomuffin. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 15 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|