Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1570 kcal
|
Fett: 115,59g | Prot: 108,57g | Kolh.: 19,98g.
Frukost: Zuivelhoeve Boerenyoghurt, Jumbo Klein Handjevol Amandelen. Lunch: Lidl Witlof, Zaanse Mayonaise, Tonijn in Olie (uit Blik). Middag: AH Zuurkool, AH Gehakt Half-om-Half, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Snacks/Annat: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gemengde Notenmix. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.feenstra1 's vikthistorik
|