Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1209 kcal
|
Fett: 58,05g | Prot: 47,71g | Kolh.: 128,29g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Gouda, Marmelade, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , REWE Bäcker Brötchen . Lunch: Conradl Hefeschnecken. Middag: Nudelauflauf. Snacks/Annat: Corny Free Schoko (20g). mer...
|
|
3194 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Friseur - 1 timme och 20 minuter, Körning - 50 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 3 timmar, ausmisten - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|