|
Hello Sunday
|
139,5 kg
Tappat hittills: 42,7 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
2009 kcal
|
Fett: 75,45g | Prot: 175,47g | Kolh.: 151,71g.
Frukost: Nescafe Gold Blend, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Banana, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Spinach , Sweet Potato , Garlic, Tomatoes, Onions, Woolworths Lean Beef Mince, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Radish, Carrots. Middag: Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Truly Good Vegetable Wraps, Boiled Egg, Nola Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Snacks/Annat: USN Blue Lab Whey Bar-One, Apple, USN Blue Lab Whey Bar-One. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|