Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
78,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1524 kcal
|
Fett: 76,44g | Prot: 72,71g | Kolh.: 141,78g.
Frukost: Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Сахар, Кофе. Lunch: Растительное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Тыквенный суппюпе, Джаганнат Куриная Котлета. Middag: Спартак Шоколад Молочный "Аленка", Сахар, Кефир 1%. Snacks/Annat: Каждый День Шоколад с Вафельной Крошкой, Parmalat Молоко 3,5%, Творог 5%. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Löpband - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|