Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2020:
|
1482 kcal
|
Fett: 40,10g | Prot: 72,36g | Kolh.: 168,60g.
Frukost: Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: President Сыр Плавленый Сливочный, Коломенское Лаваш Тандырный, Уха из Семги, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Middag: Santo Stefano Шампанское, Макароны Отварные, Жульен с Курицей и Грибами. Snacks/Annat: Киви, Яблоко. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lubov9714 's vikthistorik
|