Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2020
|
94,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2020:
|
1695 kcal
|
Fett: 99,39g | Prot: 61,64g | Kolh.: 143,04g.
Frukost: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Nestlé Nesvita Płatki Owsiane z Mlekiem i Wiśniami. Lunch: Jajko na Twardo, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany). Middag: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Zupa Pieczarkowa, Majonez, Sałatka Jarzynowa. Snacks/Annat: Kawa z Cukrem, Pomidory Koktajlowe, Pomidory. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
glupkukupmiczolg 's vikthistorik
|