Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2020
|
68,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2020:
|
1843 kcal
|
Fett: 99,28g | Prot: 95,98g | Kolh.: 140,52g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ашан Киви, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. Lunch: Roshen Сливки-Ленивки, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Viola Сыр Плавленый Сливочный, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Middag: Приготовленная Морковь, Яйцо Куриное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Горбуша Соленая, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Гречка Отварная. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, Рот Фронт Гусиные Лапки, Славянка Фрутландия . mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skridskor - 16 Km/H - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Я брунгильда 's vikthistorik
|