|
started gyming
|
89,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2020:
|
1483 kcal
|
Fett: 74,90g | Prot: 47,96g | Kolh.: 136,12g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Mugg & Bean Smashed Avo and Egg on Toast . Lunch: Cranberry-Apple Juice (Bottled) , Cream Cheese , Brown Bread, Cheddar Cheese, White Bread. Snacks/Annat: Sauvignon Blanc Wine . mer...
|
|
2972 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|