Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
87,0 kg
Tappat hittills: 21,0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
497 kcal
|
Fett: 32,37g | Prot: 27,26g | Kolh.: 22,81g.
Middag: Indian Flatbread Naan, Cherry Tomatoes, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LadyHogSwamp 's vikthistorik
|