Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2020
|
86,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2020:
|
1179 kcal
|
Fett: 40,05g | Prot: 42,87g | Kolh.: 161,34g.
Frukost: Cuscuz (Cozido), Delícia Margarina Delícia Cremosa. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Preto, Cenouras, Liv Up Brócolis no Vapor, Couve-Flor (Congelado). Middag: Masterfoods Molho de Mostarda, Tofu Duro, Panco Pão de Hamburguer, Queensberry Cebola Caramelizada. Snacks/Annat: Pãozinho Delícia, Nutrawell Castanha de Caju com Chocolate 70%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LTCristina 's vikthistorik
|