Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2020:
|
1891 kcal
|
Fett: 85,42g | Prot: 78,45g | Kolh.: 221,25g.
Frukost: Miel, Plátano, Colun Yoghurt Batido Light, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Repollo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tomates Rojos, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Middag: American Classic Mantequilla de Maní Crunchy, Tostadas de Pan Integral, Nestlé Chocolate en Polvo, Colun Leche Descremada, Dole Lechuga Escarola, Huevo Frito. Snacks/Annat: Be Cookies Galletas, Helado de Chocolate, Pebre, Pan Integral, Marco Polo Maní sin Sal. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Caminata - 1 timme och 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carloslborquez 's vikthistorik
|