Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2020
|
46,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2020:
|
1169 kcal
|
Fett: 36,32g | Prot: 138,91g | Kolh.: 65,81g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Бондюэль Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Middag: Авокадо Авокадо, Rainbow Малиновое Варенье, Окское Яичный Белок, Мидии. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Авокадо Авокадо. mer...
|
|
1350 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|