Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2020
|
58,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2020:
|
1693 kcal
|
Fett: 71,43g | Prot: 115,85g | Kolh.: 132,77g.
Frukost: Excess Free Курабье, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Grovo Яичный Белок, Яйцо, Шампиньоны, 4 Сезона Паприкаш, Кофе с Молоком и Сахзам, Штоллен. Lunch: Мидии в Сливочном Соусе, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Кофе с Молоком и Сахзам, Штоллен, Имбирное Печенье, Healthy Food Ширатаки. Middag: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Bombbar Соус Чили, Fito Forma Ракушки Протеиновые, Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|