Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2020
|
99 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2020:
|
3657 kcal
|
Fett: 96,98g | Prot: 240,98g | Kolh.: 466,73g.
Frukost: Рот Фронт Грильяж в Шоколадной Глазури, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Малиновое Варенье, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Mutant Muscle Mass Gainer, ВкусВилл Хлопья Овсяные, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые. Lunch: Fazer Liqueur Fills Vodka, Избенка Соус Томатный Классический , Избенка Молоко 3,2%, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой и Сыром. Middag: Зеленая Фасоль (Замороженная), Вкуссвилл Картофель Отварной, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Белок Яичный, Аджика, ВкусВилл Телятина Охлажденная (Фарш). Snacks/Annat: Груша, Яблоко, Банан. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eugeny_ultra 's vikthistorik
|