Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2020:
|
796 kcal
|
Fett: 27,62g | Prot: 63,18g | Kolh.: 76,19g.
Frukost: Selai Kacang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Ikan Mas, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kobe Boncabe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Middag: Bubur Kacang Hijau, Terung, Quaker Instant Oatmeal, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NovaRinaSaputri 's vikthistorik
|