Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2020
|
58,4 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2020:
|
2230 kcal
|
Fett: 95,58g | Prot: 152,30g | Kolh.: 212,35g.
Frukost: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Печеное Яблоко, Карат Сливочный Сыр Violette, Яйцо Куриное, Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые. Lunch: Протеин Бар Батончик Ваниль, Куриное Филе на Гриле, Толченка. Middag: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Белый Замок Сыр Легенда Алтая 45%, Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Замок Сыр Легенда Алтая 45%, Куриный Бульон, Сальников Пельмени Мини Отварные. Snacks/Annat: Белый Замок Сыр Легенда Алтая 45%, Белый Замок Сыр Легенда Алтая 45%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Белый Замок Сыр Легенда Алтая 45%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лакт Творог 2%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|