Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
811 kcal
|
Fett: 41,61g | Prot: 47,60g | Kolh.: 60,43g.
Frukost: Tapatio Hot Sauce, Sweet Onions , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Fried Egg . Lunch: Saltine Crackers, Vlasic Dill Relish, Great Value Green Olives with Pimento, Sweet Onions , Kraft Mayo with Olive Oil, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Middag: Green String Beans, Shrimp, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Navels Oranges . mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|