Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
84,2 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
1477 kcal
|
Fett: 43,81g | Prot: 45,73g | Kolh.: 222,00g.
Frukost: Zentis Frühstücksgelee, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast. Middag: Apfel Rotkohl, Salzkartoffeln, Berschneider Delikatess Kasseler, Äpfel. Snacks/Annat: Almighurt Vanilla, Almighurt Vanilla, Äpfel, Corny Milch Dark & White. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonja234567 's vikthistorik
|