Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
439 kcal
|
Fett: 21,87g | Prot: 36,68g | Kolh.: 21,30g.
Lunch: Contra-filé, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Nestlé Classic Ao Leite, Nestlé Bombom Prestígio. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|