Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2013
|
105,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3050 kcal
|
Fett: 83,61g | Prot: 151,92g | Kolh.: 217,57g.
Frukost: Miree Meerrettich, Rhein.-Schinkenwurst "Belight", Brötchen, Schwarzwälder Schinken, Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Bauernfrühstück. Middag: Schnitzel Paniert, Hähnchenkeule Fleisch, Gulaschsuppe, Feiner Nudelsalat, Forellen Filets, Räucherlachs. Snacks/Annat: Kölsch. mer...
|
|
2728 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|