Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
104,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
2655 kcal
|
Fett: 74,56g | Prot: 79,43g | Kolh.: 283,14g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: 2% Fat Milk, Young Green Onions (Tops Only) , Mayonnaise , Boiled Egg, Boiled Egg, Safeway French Bread, Safeway French Bread, Safeway French Bread, Safeway French Bread. Middag: Potato French Fries, Golden Corral White Gravy, Golden Corral White Gravy, Perkins Restaurant Open-Faced Roast Beef Sandwich. Snacks/Annat: Longhorn Steakhouse Draft Beer (16 oz), Olive Garden Regular Draft Beer (20 oz), Olive Garden Regular Draft Beer (20 oz), Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3325 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|