Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
55,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
1961 kcal
|
Fett: 99,26g | Prot: 109,15g | Kolh.: 154,24g.
Frukost: Huevo, Aceite de Oliva, Jamón de Pavo, Coffee-Mate Crema para Café, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Clara de Huevo, Heinz Catsup. Lunch: Carne Asada, Guacamole, Susalia Tortilla de Nopal. Middag: Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Mayonesa, FUD Salchicha de Pavo (50g), Bimbo Pan Integral (30g), Bimbo Pan Integral . Snacks/Annat: Bimbo Roles de Canela Glaseados. mer...
|
|
1405 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|