Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
1137 kcal
|
Fett: 43,24g | Prot: 50,94g | Kolh.: 138,86g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, Pão Integral, Ovo Frito, Mamão Formosa. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Suco de Limão. Middag: Tirolez Queijo Prato, Suco de Limão, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Limiar Pão Integral. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Qualitá Uva sem Sementes , Ameixas. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|