Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
1596 kcal
|
Fett: 31,18g | Prot: 49,99g | Kolh.: 285,07g.
Frukost: Pomidory, Mieszane Sałaty, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Chleb Orkiszowy. Lunch: Pierogi z Kapustą i Grzybami. Middag: Mieszane Sałaty, Ogórek (Obrany), SM Ryki Ser Rycki Edam, Chleb Orkiszowy. Snacks/Annat: Cynamonowe Bułeczki z Rodzynkami, Banan, Kiwi, Mandarynki. mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 33 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 57 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|