Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
90,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
1583 kcal
|
Fett: 53,79g | Prot: 80,11g | Kolh.: 195,67g.
Frukost: Mermelada, Café con Leche Descremada, Huevo Revuelto, Hallulla. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Light (Botella), Arroz Blanco, Berro, Rábanos, Lechuga de Hoja Verde, Hamburguesa Casera. Middag: Jamón de Pavo, Quesadilla. Snacks/Annat: Palta, Marraqueta, Savory Helado de Piña. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
Patricio von muhlenbrock 's vikthistorik
|