Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
87,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
1604 kcal
|
Fett: 106,77g | Prot: 129,64g | Kolh.: 19,13g.
Lunch: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Sal Marinho, Maggi Creme de Cebola, Friboi Carne Moída de Acém, Café. Snacks/Annat: Aviação Manteiga com Sal, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Friboi Carne Moída de Acém, Café. mer...
|
|
2629 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FJMPontes 's vikthistorik
|