Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
86,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
984 kcal
|
Fett: 58,47g | Prot: 39,50g | Kolh.: 69,51g.
Frukost: Telur Dadar, Nescafe Classic. Lunch: Kacang Almond Sangrai Madu, Cimory Yogurt Drink Mixed Berry, Quaker Oat. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bakmi GM Cap Cay Kuah, Bakso Daging Sapi, Bakwan. Snacks/Annat: Kepala Djenggot Teh Hijau. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|