Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
121,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 46,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
1761 kcal
|
Fett: 63,29g | Prot: 90,83g | Kolh.: 212,46g.
Frukost: Italac Achocolatado Zero Açúcar , Italac Leite Desnatado, Seara Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Forma. Lunch: Mangas, Alface Rúcula, Ovo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Middag: Golden Foods Anel de Cebola Premium, Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Italac Achocolatado Zero Açúcar , Italac Leite Desnatado, Pasta de Amendoim, Wickbold Pão de Forma, Mel, Limão, Vigor Iogurte Desnatado com Polpa de Morango. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcelamilani 's vikthistorik
|