Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
63,7 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
1439 kcal
|
Fett: 38,81g | Prot: 113,64g | Kolh.: 161,66g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Простоквашино Творог 0,2%, Maxler Omega 3 Gold, Синявинское Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, НЕВА Зефир Лянеж, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Фасоль Красная Натуральная, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Middag: Помидоры, Магнит Фасоль Красная Натуральная, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|