Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
2020 kcal
|
Fett: 111,12g | Prot: 108,25g | Kolh.: 148,71g.
Frukost: Сладкие Шоколадные Конфеты, Плавыч Сыр Колбасный, Жареная или Запеченная Курица, Данессия Сельдь под Шубой, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Данессия Сельдь под Шубой, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Дело Вкуса Филе Горбуши Припущенное с Овощами, Хлеб Черный, Свитлогорье Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gospodibb 's vikthistorik
|