Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
3275 kcal
|
Fett: 146,36g | Prot: 163,48g | Kolh.: 320,87g.
Frukost: Сахарный Песок, Сыр Гауда, Белый Хлеб, Trattoria di maestro Turatti Спираль Fusilli, Мерси Конфеты. Lunch: Куриное Филе на Пару, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Лаваш Тонкий. Middag: Морковь, Сметана 15%, плов. Snacks/Annat: Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Сосновских Андрей 's vikthistorik
|