Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
65,9 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
2573 kcal
|
Fett: 133,06g | Prot: 126,55g | Kolh.: 214,89g.
Frukost: Sladial Formel De Caramel, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо без Жира, Русское Море Икра Красная Лососевая, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Lunch: Пятерочка Банан, Мандарины, Пряники, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, KDV Jet's, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Ермолино Сосиски со Сливочным Вкусом, Всеслав Хлеб Фаворит. Middag: Всеслав Хлеб Фаворит, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Boombar Protein Cookie Orange-Ginger, Золотой Колос Пирожное "Рыжик", Сахар, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сметана, Творог 5%, Sladial Formel De Caramel. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Молоко (Цельное Молоко). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|