Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
87,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
1990 kcal
|
Fett: 94,85g | Prot: 116,58g | Kolh.: 160,18g.
Frukost: Gekookt Ei, AH Avocado, Unox Rundvlees Ragout. Middag: AH Mango Eetrijp, John West Tonijn in Olijfolie, Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kip Drumstick, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Snacks/Annat: AH Banaan, AH Avocado, Aldi Vers Geperst Sinaasappelsap, Perla Koffiepads. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|