|
2600
|
87,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2020:
|
2604 kcal
|
Fett: 63,75g | Prot: 169,44g | Kolh.: 329,87g.
Frukost: جرينز مسحوق الفانيلا, Date, Native Brown Cane Sugar, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح, Egg White, Egg Yolk. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), العلالي معجون طماطم, خس روماني (طويل), Red Delicious Apples, Red Tomatoes, Red Delicious Apples, Carrots. Middag: Fitness خبز, Raisins, Almonds, Nada Drinking Greek Yoghurt Plain, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Annat: Peanut Butter & Co Cinnamon Raisin Swirl, Fitness خبز, KOPIKO CAPPUCCINO, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|