Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
89,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
1482 kcal
|
Fett: 54,91g | Prot: 81,79g | Kolh.: 155,83g.
Frukost: Vitasoy Soy Milky Regular, Macro Nutritional Yeast Flakes, Vitasoy Soy Milky Regular, Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Coles Mini Lemon Tart, Tea with Milk, Pandaroo Vietnamese Salad Dressing, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Shrimp (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Vegetable Oil, Parker's Original Baked Pretzels, Vitasoy Soy Milky Regular, Black Tea, Cannoli, Crab, Cooked Rice. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robbiejoh 's vikthistorik
|