Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2020:
|
2473 kcal
|
Fett: 63,02g | Prot: 96,09g | Kolh.: 389,60g.
Frukost: 코스트코 시나몬레이즌베이글, 아메리카노. Lunch: 튀김만두, 김밥천국 김밥, 동원 쿨피스, 떡볶이. Middag: 미트리 미트리 닭가슴살 갈비맛 만두, 사과, 진미채볶음, 아세아식품 재래김, 미트리 현미밥, 삶은 계란. Snacks/Annat: 아메리카노, 아메리카노, 몬스터 몬스터에너지 울트라 시트라. mer...
|
|
2913 kcal
|
Träning:
1. 4. 새벽(등-어깨-복근) - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|