Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2020
|
112,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2020:
|
2918 kcal
|
Fett: 104,86g | Prot: 157,82g | Kolh.: 290,33g.
Frukost: Jenny Craig Cranberry Almond Barscotti, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Metamucil Cinnamon Spice Fiber Wafers, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Luna Grill Santorini Bowl with Chicken, Luna Grill Spicy Feta with Vegetables. Middag: Jenny Craig Broccoli & Cheese Stuffed Potato, Pace Chunky Medium Salsa, Kroger 100% Grated Parmesan Romano Cheese, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Summer Squash, Grapes. Snacks/Annat: Jenny Craig Triple Chocolate Cheesecake, Jenny Craig Ranch Snaps, Jenny Craig Sweet and Salty Essential Bar. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|