Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 41,8 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2020:
|
347 kcal
|
Fett: 9,20g | Prot: 43,65g | Kolh.: 19,29g.
Middag: Koni Store Sunomono, Sashimi de Salmão, Molho de Soja (Shoyu), Ceviche. mer...
|
|
2690 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Löpband - 1 timme, Träning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
|