Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2020:
|
3339 kcal
|
Fett: 186,18g | Prot: 262,67g | Kolh.: 147,83g.
Frukost: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Ja! Butter-Toastbrot, Ja! Butter-Toastbrot. Lunch: Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Milbona Butterkäse, Kaffee mit Milch. Middag: Gut & Günstig Feine Quark-Creme Erdbeere, Frikadelle, Grüne Brechbohnen, Brokkoli, Frikadelle. Snacks/Annat: Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Proteinshake. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreas Jogy 's vikthistorik
|