|
12.4%
|
70,3 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 42,55g | Prot: 145,42g | Kolh.: 111,25g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Молоко 2.5%, Какао Порошок, Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Ананас, Ананас, Тунец в Воде (Консервы), Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Middag: Черника (Несладкая, Замороженная), Сушки, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Чеснок, Салат с Авокадо и Креветками, Сушки, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мясо Кролика. Snacks/Annat: Творожная Запеканка, Сушки, Шампанское Розовое Брют. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|